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2021.01.05 [12:55]
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1) 10km ±â·Ï x 4.76 2) ÇÏÇÁ ±â·Ï x 2.12 ...
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12ÀÏ ¿¬¼ÓÀ¸·Î Ç®ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸° Àü»ó¹è¾¾(µ¹»ç¸ð)
Àü»óº£¾¾(61¼¼ ´Ð³×ÀÓ:µ¹À屺)2017³â ¼¼°è ÃÖÃÊ 12ÀÏ ¿¬¼ÓÀ¸·Î Ç®ÄÚ½º¸¦ SUB-4 ±â·ÏÀ¸·Î ´Þ·È´Ù.(Æò±Õ ±â·Ï ...
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Q) :µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ ¿ÃÇØ·Î 90ȸ¸¦ ¸Â¾Ò´Âµ¥, À̹ø Äڷγª »çÅ·ΠÃë¼ÒµÇ¾ú³×¿ä.Ȥ½Ã À̹ø ¸»°í õÀçÁöº¯ ...
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´Þ¸±²¿´ßÀº 1993³â»ý ´ß¶ì ·¯´×Å©·çÀÔ´Ï´Ù. Á¤±Ô·±Àº ¸Å¿ù 2~3ȸ ÁøÇàÇϸç Á¤±Ôȸ¿ø Áß È£½ºÆ® 2¸íÀÌ Á÷Á¢ ...
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Run Cop(Community of Practice) run cop Àº ¿¤¸®Æ®¼±¼ö Ãâ½ÅÀÇ ÄÚÄ¡Áø(4¸í)ÀÌ Àü¹®ÀûÀÎ °æÇè°ú Áö½ÄÀ» Åë ...
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ORT - OFFROAD TRIATHLON (öÀÎ 3Á¾°æ±â Ŭ·´) Ä«Æä ¼³¸³Àº 2008³â 2¿ùºÎÅÍ È°µ¿ÇÏ¿´Áö¸¸, ±× ÀÌÀüºÎÅÍ ¿À ...
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1996³â 1¿ù 6ÀÏ Ãâ¹üÇÑ ³ë¿øÀ°»ó¿¬ÇÕȸ°¡ 2017³â 8¿ù ³ë¿ø±¸À°»ó°æ±â¿¬¸Í(ȸÀå ¾ç¼º¿)À¸·Î º¯°æÇÏ¿´´Ù.²ÙÁØ ...
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2000³â 8¿ù ¾çõ±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¿ë¿Õ»êÀ» °ÅÁ¡À¸·Î ŵ¿µÈ ¿ë¿Õ»ê¸¶¶óſŬ·´Àº 2010³â ⸳10ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ¼¿ï ...
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Ä£±¸¾ß! ´Þ¸®´Â ±â»Ý, ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇູÀ̶õ ÁÖÁ¦·Î 2009³â 5¿ù 29ÀÏ ¹ì¶ì ¸¶¶óſŬ·´ Ä«Æä°¡ ¿¸°Áö ÀÌÁ¦ 1°³ ...
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±èÇàºÎ¿øÀåÀÇ ¸¶¶óÅæ ¼Õ»ó°ú ¾ÈÀü
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¡°È޽ĵµ ÈÆ·ÃÀÌ´Ù.¡±
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±Û¸®ÄÚ°Õ(glycogen)
±Û¸®ÄÚ°Õ(glycogen) »ýü¿¡³ÊÁö¿øÀÇ Çϳª·Î. °£Àå¿¡¼ ¸¸µé¾îÁ® Çʿ信 µû¶ó ºÐÇØ, ¼ÒºñµÈ´Ù. ±ÙÀ°¿¡µµ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í »ê¼Ò°¡ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¶÷Àº ´Þ ¸®°Ô ...
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Á¦11ȸ '¾Æ! °í±¸·Á ¿ª»çÁö۱⠸¶¶óÅæ´ëȸ' ¼º·á
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¼ø¼öÇÔÀ» ÁöÇâÇÏ´Â ±èÆ÷¸¶¶óÅæµ¿È£È¸
1993³â»ý ´ß¶ì ·¯´×Å©·ç, ´Þ¸±²¿´ß
Ç÷¾×Çü º°·Î ¸ö¿¡ µü ¸Â´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù?
¡á ´Þ¸®±âÁß¿¡ Áï½Ã Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ßÇÒ Áõ»óµé
¡á "ÁÖÀÚ¿¡°Ô °¡Àå ÀæÀº ¹«¸ºÎ»ó~!"
ÀÎõ¸ñ¿ä¸¶¶óÅæ
¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó ¸¶½Ã´Â Â÷ÀÇ Á¾·ù
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